【ご案内】第2回 トライアスロン1年生 練習会 <ランニングｘスイム>

今日は！

スタッフのAmyです。




連日ですが、トライアスロンの練習会のご案内です。

B-shop　Ochiでは、
トライアスロン初出場や初級者の方対象に、
“トライアスロン１年生”というグループをつくり
挑戦してみたい、やってみたい人達が集まり練習したり情報交換したり
学んだりしています。
気軽に参加できますのでご相談下さい。


’’トライアスロン1年生’’

第2回　練習会　ランニング×スイム

３月６日（日）８：３０－１１：００

AM８：３０　丹原町B&G集合

AM９：００前にランニングスタート

1時間ほどラン練習

AM１０：００からはスイム練習

AM１１：００頃　終了予定


ランニングコースは、B&G周辺を周回コースで走ります。
周回コースなのでスピードはそれぞれの無理のない速さで走ることが出来ます。

今回スイム練習にはB&Gアクアインストラクターの
佐伯昌紀さんにサポート頂き、スイム練習をします。
宮古島トライアスロン（ロング）完走のご経験がございます。


●参加料：プールの使用料　300円

●準備物：

ランニングの服装、防寒着、
キャップやバイザー、グローブ、サングラス、
水着、スイムキャップ、ゴーグル、
スポーツウォッチ、着替え、
水分、補給食になる食べ物　など


※スイムキャップは必ず着用ですのでご準備ください。

※今回利用するプールは時計をつけての練習が
出来ない場所ですので、スイム時は取り外しをお願い致します。

※すぐにランニングのできる服装でお集まりください。







トライアスロンに初めて挑戦する方や初級者が対象の練習会です。


個々の差は有りますが、皆が初級レベルで初めてです。


練習で不安を取り除き、

少しずつみんなでレベルアップしていきましょう！









かくいう私も昨年の今頃は、平泳ぎしかできず

クロールで２５メートルをやっと泳ぎかねるくらいの泳力でした。





今、スイムパートを不安に思われている方は、

ご安心ください。

これからの練習でも泳げるようになっていきます。






今回は、ランニング後にスイム練習。


通常大会では

スイム⇒バイク⇒ランの順ですので、

ラン⇒スイムの流れはないのですが、



ランニングの後に泳ぎますと

ふくらはぎや太ももにたまった疲れが水圧で緩和されるのか

疲れがあまり残らないように感じます。



ですので

ラン⇒スイム

は個人的にはおすすめの練習方法です。（＾　＾）





ともあれ

先ずは、実践あるのみです！


クロストレーニングを実際に行い

体験してみましょう。






昨年から始めたこのトライ活動ですが、

続々とトライアスロン1年生２０１６も

お申込みを頂いています。

参加の方には簡単なメンバー申込み書をご記入いただいております。　

店頭でお申し付けください。


ご興味の有る方はショップまで

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

B-shop OCHI 株式会社

〒793-0042
愛媛県西条市喜多川316番地1

[OPEN] 10：00 ～ 20：00
 （日曜日のみ18：30まで）
[CLOSE] 木曜日
(年末年始、西条祭り除く）

昨年の''トライアスロン1年生''の活動の様子です。

ご興味のある方は下記リンクをご覧ください。


▶昨冬のトライアスロン１年生練習会


▶﨑本スイムコーチを迎えての練習会


▶第6回海でのトライアスロン練習会





どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

皆さまのご参加やご相談、心よりお待ちしております。